Jump
As aulas de jump promovem a aptidão física através de coreografias executadas em uma superfície elástica, com variação de ritmos e movimentos de forma intercalada e baixo impacto.
A sua pratica promove a saúde e proporciona excelentes resultados no gasto calórico, perda de gordura localizada e uma evolução efetiva na estética. As evoluções no jump proporcionam um maior tônus muscular nos membros inferiores e abdômen, aumentam a resistência e desenvolvem a condição cardiorrespiratória, visto que essa atividade é altamente aeróbica.
