Ritmos
É uma aula que tem como objetivo trabalhar diversos ritmos diferenciados, queimando calorias, tonificando os músculos, melhorando o condicionamento físico e a coordenação motora de uma forma dinânica e muito divertida.
Os ritmos trabalhados nessa aula são: samba, bolero, forró, twist, salsa, rock, anos 50, anos 60, entre outros.
Fora os benefícios apontados acima a aula ainda ajuda a combater o estresse, ajuda no controle da ansiedade, na elevação da auto-estima, desenvolve o raciocínio, melhora a capacidade sanguínea e respiratória, sem contar que é uma ótima oportunidade para fazer amigos.
